Ciekawostki

Smutny wtorek", czyli dlaczego 16 stycznia jest uważany za najbardziej przygnębiający dzień w roku?

8 czerwca 2023

"Smutny wtorek", czyli dlaczego 16 stycznia jest uważany za najbardziej depresyjny dzień w roku?

Ciekawe pomysły / Niewiarygodne fakty Naukowcy twierdzą, że kiedy wszystkie radosne święta dobiegają końca, na scenę wkracza dzień oznaczony w kalendarzu jako"Smutny Poniedziałek". Pierwszy raz o tym słyszysz? Dzisiaj przedstawimy Ci pięć faktów, które musisz wiedzieć o tym smutnym dniu i które pomogą Ci sobie z nim poradzić.
1.

Najsmutniejszy dzień w rokuChociaż

święta już się skończyły i czas zabrać się do pracy, wciąż wzdychamy i wspominamy Nowy Rok. Nie wspominając już o zimnej, szarej pogodzie za oknem. Dlatego w 2005 roku psycholog, trener osobowości i doradca ds. szczęścia dr Cliff Arnall opracował ciekawą formułę, według której co roku oblicza najbardziej depresyjny okres w roku. I choć psychologowie zapewniają, że to normalne, że po świętach czujemy się załamani przez więcej niż jeden dzień, to niemal każdy chętnie zgodzi się, że nie ma bardziej depresyjnego okresu niż "Blue Monday", jak nazywa się go w Ameryce.

2.

Wzór dr Cliffa

bierze

pod uwagę kilka czynników: pogodę, czas po świętach, zadłużenie, brak motywacji, stopień frustracji z powodu świąt i oczywiście nie ma żadnej wartości matematycznej. W 2005 roku Arnall wyliczył, że najbardziej depresyjny dzień w roku przypada na poniedziałek ostatniego pełnego tygodnia stycznia. Tym razem koło fortuny zatrzymało się na 16.


3

. Trochę

historii Tradycja zaznaczania tego dnia na niebiesko w kalendarzu jest stosunkowo nowa. W 2006 roku Sky Travel zaczęło używać "smutnego poniedziałku" jako narzędzia promocyjnego dla pakietów zimowych. Co może być lepszego niż złagodzenie depresji poprzez jazdę na nartach gdzieś w Alpach? Wkrótce wszyscy wokół podchwycili pomysł firmy i teraz Blue Monday zyskał sobie reputację najgorszego święta w roku.
4

. KontrowersjeNie

wszyscy poparli pomysł, że raz w roku każdy powinien chodzić ze spuszczonym nosem. Wielu nazwało formułę Cliffa "pseudonauką" i zażądało jej zniesienia. Wśród nich sam twórca teorii, dr Arnall, który bardzo często posługuje się hashtagiem "#stopbluemonday" (#stopbluemonday).
5

. Jak walczyć z przygnębiającym poniedziałkiem

? Baw się dobrze! Nawet pomimo powszechnie znanego stwierdzenia, że ten dzień tygodnia jest zły dla wszystkich, agitujemy do ignorowania wszelkiego rodzaju formułek i uprzedzeń. Niech święta się skończą i nadejdzie czas na pozbycie się choinki, uśmiechnij się! W końcu ile dobrych rzeczy przed nami. A jeśli nastrój naprawdę chce być lepszy, filiżanka gorącej czekolady, uścisk ukochanej osoby lub dobra książka z naszej listy nowości z łatwością naprawią sytuację. Dr Feingold mówi:

"Depresja to konwencja. Jeśli naprawdę czujesz się przygnębiony, wyjdź na zewnątrz, poćwicz lub po prostu obejrzyj zabawny film. Wszyscy wokół ciebie, nawet twoi ukochani czworonożni przyjaciele, mogą uratować cię przed najbardziej długotrwałą depresją!".

Czy dotknął cię "smutny poniedziałek"?
Autor: Daria Shimanskaya Omów artykuł Powiedz znajomym: Subskrybuj magazyn

• Przeczytaj także
• Komentarze są wyłączone